L'approche SevFit

Une approche nutritionnelle sur-mesure et respectueuse

Chez SevFit, nos plans nutritionnels s'adaptent à VOUS. Quel que soit votre objectif, que vous désiriez rééquilibrer votre alimentation, adapter les repas à votre mode de vie sportif, ou simplement profiter de recettes saines pour ne plus penser à vos repas et votre liste de courses, nos plans sont faits sur mesure. Vous avez la liberté de choisir ce qui vous convient. Vous pouvez opter pour un plan alimentaire de 7 jours, idéal pour une remise en route ou un premier pas en douceur. Si vous souhaitez aller plus loin, le plan de 28 jours vous accompagne dans la mise en place d’habitudes durables et équilibrées.

En complément, une séance de coaching en nutrition est proposée (mais jamais imposée). Ce moment d’échange vous permet de faire le point sur vos habitudes, d’explorer vos éventuelles difficultés, ou simplement de bénéficier d’un accompagnement plus global, qui prend en compte les dimensions émotionnelles et pratiques de votre rapport à l’alimentation.

Des plans alimentaires pensés pour vous, dans les moindres détails

Chaque plan alimentaire que nous créons est totalement personnalisé. Nous prenons le temps de comprendre ce que vous aimez manger, les aliments que vous souhaitez éviter (par goût, par choix éthique ou pour des raisons de santé), et les outils dont vous disposez à la maison (four, micro-ondes, mixeur, etc.).

Vous recevrez un programme nutrition clair, structuré, mais jamais rigide. Il inclut :

  • Des menus adaptés à vos goûts, simples à suivre, et équilibrés
  • Une liste de courses complète, pour vous simplifier la vie
  • Des recettes faciles et savoureuses, conçues selon vos capacités, votre temps disponible, et votre matériel

Le but ? Vous faire gagner en autonomie, sans jamais vous sentir seul(e).

Un accompagnement nutritionnel qui vous ressemble

Nous ne proposons pas un "régime" de plus, mais un rééquilibrage alimentaire, et c'est la toute la différence ! Avec l'esprit SevFit, nous offrons un véritable accompagnement humain, respectueux de votre corps, de votre histoire et de vos objectifs. Chaque personne est différente, c’est pourquoi nous adaptons nos conseils à votre rythme de vie, à vos contraintes professionnelles ou familiales, à vos éventuels blocages émotionnels, ou simplement à vos envies du moment. Aucun jugement, aucune pression : simplement une présence bienveillante à vos côtés, pour vous aider à retrouver une relation saine avec la nourriture en confiance. Chez SevFit, nous vous écoutons et plus que cela, nous vous comprenons ! 

Qui peut suivre nos plans nutritionnels ?

Ce service est conçu pour toutes celles et ceux qui veulent prendre soin de leur alimentation sans stress ni extrême.
Que vous soyez débutant dans ce domaine, en transition vers une nouvelle manière de manger (végétarisme, sans gluten, etc.), ou que vous cherchiez à retrouver un équilibre sans passer par la case "régime", notre accompagnement s’adapte.

Vous avez peu de temps, peu de matériel, ou peu d’expérience en cuisine ? Aucun souci. Le coaching nutrition SevFit est pensé pour s’ajuster à votre réalité, pas l’inverse.

Et si vous commenciez dès aujourd’hui ?

Prendre soin de soi commence souvent dans l’assiette… mais ce n’est jamais juste une histoire de nourriture.
Et si vous osiez vous offrir ce moment pour réapprendre à écouter votre corps, vous faire du bien, et retrouver du plaisir à manger en toute sérénité ?